вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 150.00 гр, сосиски молочные- 300.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1924.35 жиры:100.6 г. белки: 75.7 г. углеводы: 191 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 530.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.11 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 21.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.6 мг. Железо: 21.4 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 683.4 мг.
Магний: 281.6 мг. Натрий: 4.84 г.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 248.6 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 102 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru