вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: баклажан- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 21.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.709 жиры:62.597 г. белки: 23.67 г. углеводы: 143.38 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 359.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 58.2 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 691.83 мг. Кальций: 89.33 мг.
Магний: 74.11 мг. Натрий: 21.73 мг.
Фосфор: 269.04 мг. Сера: 157 мг.
Хлор: 204.99 мг. Йод: 5.63 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 29.55 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru