вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 160.00 гр, драже(ГИ:50)- 45.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица жарен.- 75.00 гр, тыквенные семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1715.33 жиры:68.64 г. белки: 39.72 г. углеводы: 249.98 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2027.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 69.84 мг.
Железо: 23.8 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 409.43 мг. Магний: 231 мг.
Натрий: 249.02 мг. Фосфор: 508.83 мг.
Сера: 113.55 мг. Хлор: 757.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru