вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Пряника- 15.00 гр, рулет куринный1- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.645 жиры:21.22 г. белки: 22.63 г. углеводы: 62.12 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 82.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 233.56 мг.
Кальций: 67.96 мг. Магний: 47.43 мг.
Натрий: 330.06 мг. Фосфор: 293.54 мг.
Сера: 218.74 мг. Хлор: 461.01 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru