вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.163 жиры:34.957 г. белки: 18.5 г. углеводы: 132.48 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 610.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Витамин С: 52 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 354.45 мг.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 178.14 мг.
Фосфор: 477.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Сера: 101.1 мг. Хлор: 289.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru