вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.676 жиры:7.064 г. белки: 25.1 г. углеводы: 213.11 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1141.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 14.07 мг.
Железо: 21.43 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 361.15 мг. Магний: 409.65 мг.
Натрий: 375.13 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 150 мг. Хлор: 332.5 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин С: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru