вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, Капуста маринованная- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.486 жиры:57.302 г. белки: 22.58 г. углеводы: 117.85 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 473.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 11.41 мг. Витамин С: 111.6 мг.
Железо: 7.79 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 103.2 мг. Магний: 167.5 мг.
Натрий: 94.44 мг. Фосфор: 418.98 мг.
Сера: 207.3 мг. Хлор: 768.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru