вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 130.00 гр, креветки- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Маянез- 5.00 гр, Хлебцы Фин Крис 1 шт- 40.00 гр, Сыр творож.Альмете- 25.00 гр

Завтрак!

ИТОГ:

ккал.: 452.01 жиры:24.295 г. белки: 23.56 г. углеводы: 1.44 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 199 мг. Кальций: 65.25 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 139.1 мг.
Фосфор: 107.2 мг. Сера: 63 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru