вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, курица окорочка- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.42 жиры:21 г. белки: 28.2 г. углеводы: 70.27 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 14.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 341.56 мг. Кальций: 26.04 мг.
Натрий: 105.48 мг. Фосфор: 289.1 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Магний: 59.08 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 7.64 мкг. Сера: 127.96 мг.
Хлор: 57.54 мг. Йод: 4.04 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru