вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.993 жиры:40.867 г. белки: 39.9 г. углеводы: 37.25 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1596.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 11.24 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 155.05 мг.
Магний: 97.55 мг. Натрий: 932.06 мг.
Фосфор: 508.64 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Сера: 489.81 мг. Хлор: 210.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru