вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): капуста белокачанная- 500.00 гр, геркулес- 48.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: томатная паста- 7.00 гр, чечевица- 60.00 гр, стручковая фасоль- 200.00 гр, ужин: яблоко- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.879 жиры:11.286 г. белки: 41.9 г. углеводы: 247.66 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 476.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 3.73 мг.
Витамин В2: 4.06 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 378.15 мг.
Железо: 50.93 мг. Калий: 6.4 г.
Кальций: 793.66 мг. Магний: 331.92 мг.
Натрий: 563.75 мг. Фосфор: 896.1 мг.
Сера: 400.04 мг. Хлор: 295.04 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru