вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.967 жиры:5.203 г. белки: 5.4 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1082.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 10.69 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 826 мг.
Кальций: 108.15 мг. Магний: 80.2 мг.
Натрий: 44.56 мг. Фосфор: 117.22 мг.
Сера: 13.7 мг. Хлор: 35 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru