вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.956 жиры:19.39 г. белки: 10.22 г. углеводы: 86.91 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 459.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 145.71 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 118.1 мг. Фосфор: 264.48 мг.
Витамин С: 3.26 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 30.43 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 2.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru