вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: зелень- 80.00 гр, вода- 2500.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, гранат- 170.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, груша- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, яблоко- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, имбирь корень- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.0095 жиры:14.4525 г. белки: 74.34 г. углеводы: 147.85 г.

съедено еды: 4.29 кг. , воды в рационе: 3762.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.87 мг. Витамин С: 284.09 мг.
Железо: 28.62 мг. Калий: 4.5 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 334.85 мг.
Натрий: 3.36 г. Фосфор: 1.14 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Сера: 506.95 мг. Хлор: 699.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru