вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сок клюквенный- 400.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.18 жиры:30.41 г. белки: 19.45 г. углеводы: 92.34 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1254.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 133 мг.
Железо: 21.6 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 209 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 827.2 мг. Фосфор: 402.9 мг.
Хлор: 29 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru