вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, коктейль алко- 500.00 гр, фруктоза- 15.00 гр, гювеч- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.455 жиры:27.37 г. белки: 44.3 г. углеводы: 29.13 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 237.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 909 мг.
Кальций: 115.95 мг. Магний: 71.55 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 448.4 мг.
Хлор: 179.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 122.15 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru