вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: черный чай без сахара- 200.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184 жиры:1.82 г. белки: 3.39 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 126.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.28 мг. Кальций: 26.3 мг.
Фосфор: 68.1 мг. Йод: 3.4 мкг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Калий: 367.9 мг. Магний: 17.8 мг.
Натрий: 17.6 мг. Сера: 19.4 мг.
Хлор: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru