вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 20.00 гр, хурма- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.02 жиры:26.7 г. белки: 26.67 г. углеводы: 31.14 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 417.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 12.78 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 757.8 мг. Кальций: 331.2 мг.
Магний: 145 мг. Натрий: 126.6 мг.
Фосфор: 355.8 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 4.4 мг. Йод: 0.04 мкг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru