вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, хурма- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.202 жиры:14.114 г. белки: 12.3 г. углеводы: 67.24 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 377.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 13.45 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 591.3 мг.
Кальций: 263.3 мг. Магний: 150.15 мг.
Натрий: 92.08 мг. Фосфор: 301.16 мг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru