вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.956 жиры:13.61 г. белки: 8.36 г. углеводы: 75.81 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 441.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 112.23 мг.
Магний: 90.16 мг. Натрий: 100.1 мг.
Фосфор: 180.96 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 3.14 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.33 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru