вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 40.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, морская капуста- 40.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 491.92 жиры:36.92 г. белки: 37.48 г. углеводы: 2.6 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 159.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 12.64 мг. Калий: 896 мг.
Кальций: 67.2 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 800 мг. Фосфор: 490.4 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 9.52 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru