вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.64 жиры:43.36 г. белки: 13.1 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1654.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.53 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 719 мг.
Кальций: 703.6 мг. Магний: 128.95 мг.
Натрий: 547.65 мг. Фосфор: 537.45 мг.
Сера: 66.9 мг. Хлор: 37.6 мг.
Йод: 5.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru