вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сердце говяжье тушеное- 80.00 гр, пирог с рыбой- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста белокач. жареная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.766 жиры:39.094 г. белки: 34.66 г. углеводы: 12.64 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1184.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 19.5 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 158.94 мг.
Магний: 129.56 мг. Натрий: 188.46 мг.
Фосфор: 519.26 мг. Сера: 237.22 мг.
Хлор: 128.38 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru