вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.35 жиры:29 г. белки: 33.5 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 228.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 1.32 г.
Магний: 87.5 мг. Натрий: 990 мг.
Фосфор: 777.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru