вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.826 жиры:42.314 г. белки: 53.05 г. углеводы: 101.41 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2544.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 12.02 мг.
Витамин С: 103.9 мг. Железо: 34.03 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 710.7 мг.
Магний: 2.49 г. Натрий: 532.08 мг.
Фосфор: 920.96 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 436 мг. Хлор: 375 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru