вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, груша- 400.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 70.00 гр, Actimel- 100.00 гр, Хлопья мультизерновые Harmony- 50.00 гр, Milky Way- 7.00 гр, семечки- 30.00 гр, Мак-санди шоколад + карамель- 100.00 гр, Салат-бар- 200.00 гр, Сыр камамбер во фритюре- 30.00 гр, Чизбургер- 20.00 гр

Кажется, всё. Единственное, чего я не купила, - это кляп. Любимый бы согласился, чтоб меня не разочаровывать, но я почувствовала (интуитивно), что это ему уже не в кайф будет). Выношу этот кулёчище ему, говорю: рассматривай, а я пойду бельё мерять. Нужно же антураж создавать... И тут проявились все минусы миниатюрности. Моих размеров практически не было - всё большие. Купила я 4 варианта белья (пеньюар с трусиками; бюст такой, из которого грудь видна (не вульгарный); накидочка прозрачная; и бюст-корсет с подтяжками. Не то, чтобы мне это всё очень понравилось, но, может, ЕМУ понравится? А это главное. Плюс для меня что-то новое... Извините, что я тут так откровенно. Просто нужно было или стесняться и не рассказывать ничего, или говорить уже всё. Любимый ничего не понял в этих штуках, мне пришлось всё ему объяснять. После комментариев продавца я выглядела такой опытной :)))) Хотя оба знаем, что ещё никогда ничего не пробовали. А ещё важное: ни с кем, кроме него, я бы не решилась быть так откровенна и не смогла бы не стесняться. Просто, когда любишь и точно знаешь, что любима, каких бы глупостей не насовершал, уходят дурацкие комплексы и зажимы... И я точно знаю: приятно будет или неприятно, он запомнит это навсегда. Потому что такого у него не было и вряд ли будет и потому что с любимой женщиной. И я была сегодня счастлива, так как он никуда не спешил. Я всё ждала, что он вот-вот скажет: мне пора ехать. Но он всё не говорил час за часом. Ему очень хотелось хоть что-нибудь попробовать, но нам банально было негде :) Плюс ещё и время подошло к моей тренировке в клубе. Повёз он меня. привёз. У меня было приготовлено для нас 2 хлопушки - просто так. Уже стемнело. Кажды йвзял по одной. Сказал мне хлопнуть первой. Я и хлопнула. Девочки, такой хлопушки, клянусь, у меня ещё в жизни не было! Там было, как 4 хлопушки - такой взрыв! Горящее что-то отлетело назад на меня и обожгло обе руки! Впервые в жизни такое! А его хлопушка вообще не хлопнула :), как это часто бывает, ниточка просто оторвалась. Ожоги настроения не испортили - он мне обцеловал руки, а потом я пошла натренировки и охлаждала их в бассейне. Вот теперь я дома. Обещала любимому ничего без него не пробовать :)

ИТОГ:

ккал.: 1346.81 жиры:23.26 г. белки: 17.01 г. углеводы: 99.5 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 512.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 64.91 мг. Железо: 27.79 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 318.9 мг.
Магний: 167.8 мг. Натрий: 338.4 мг.
Фосфор: 312.7 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Сера: 44.3 мг. Хлор: 81 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru