вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, виноград- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.7 жиры:11.22 г. белки: 8.52 г. углеводы: 19.58 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 542.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 9.66 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 79.5 мг.
Магний: 88.9 мг. Натрий: 37.7 мг.
Фосфор: 194.4 мг. Хлор: 26.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru