вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, креветки- 50.00 гр

Такая вкусная смесь, - рис с креветкамии кальмарами, а данные забить не могу, так как пакетика нет.

ИТОГ:

ккал.: 647.4 жиры:7.8 г. белки: 26.15 г. углеводы: 126.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 241 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 785.8 мг. Кальций: 223.2 мг.
Магний: 254.1 мг. Натрий: 403.3 мг.
Фосфор: 797.8 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 225 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru