вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья тушеная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

Сегодня заехали в ростикс! Младший деть был в восторге! Он лопал картошку и заедал вкусным кексом. Я позволила себе немного курочки!

ИТОГ:

ккал.: 1065.8 жиры:72.3 г. белки: 75.85 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 346.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 6.45 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 31.95 мг. Витамин С: 12.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 12.9 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 128.95 мг. Магний: 150.65 мг.
Натрий: 284.5 мг. Фосфор: 906.4 мг.
Сера: 753.15 мг. Хлор: 344.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru