вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.242 жиры:11.016 г. белки: 13.25 г. углеводы: 136.69 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1489.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Железо: 4.39 мг.
Кальций: 141.2 мг. Фосфор: 225.8 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Калий: 773.6 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 74.58 мг. Витамин А: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин С: 123.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 93.9 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru