вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257 жиры:8.4 г. белки: 20.5 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 810.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 91.8 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 547.6 мг. Магний: 135.8 мг.
Натрий: 2.94 г. Фосфор: 420.4 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru