вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.91 жиры:14.01 г. белки: 36.12 г. углеводы: 153.13 г.

съедено еды: 4.03 кг. , воды в рационе: 3342.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 83.3 мг.
Железо: 31.82 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 1.49 г. Магний: 299.45 мг.
Натрий: 731.95 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 345.15 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru