вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): помидор- 40.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 130.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 8.00 гр, курица субпродукты- 40.00 гр, вода- 120.00 гр, конфеты фруктовые- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.38 жиры:19.088 г. белки: 9.4 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 281.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 25.41 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 571.35 мг.
Кальций: 39.98 мг. Магний: 38.97 мг.
Натрий: 84.23 мг. Фосфор: 154.31 мг.
Сера: 91.16 мг. Хлор: 85.84 мг.
Йод: 6.19 мкг. Витамин Д: 8.06 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru