вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): капуста белокачанная- 500.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.75 жиры:3.98 г. белки: 21.06 г. углеводы: 66.76 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 589.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 226.05 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 441 мг. Магний: 222.5 мг.
Натрий: 144.8 мг. Фосфор: 476.3 мг.
Сера: 281.3 мг. Хлор: 369.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru