вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 90.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.9 жиры:8.35 г. белки: 22.8 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 702.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 891 мг. Магний: 125.7 мг.
Натрий: 368.5 мг. Фосфор: 717.2 мг.
Сера: 231.8 мг. Хлор: 822.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru