вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, рассольник- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.35 жиры:16.69 г. белки: 22.46 г. углеводы: 86.71 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 502.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 262.6 мг.
Железо: 15.51 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 209.03 мг. Магний: 130.04 мг.
Натрий: 222.98 мг. Фосфор: 364.42 мг.
Сера: 131.12 мг. Хлор: 120.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru