вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.45 жиры:17.2 г. белки: 20.6 г. углеводы: 154.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 553 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Железо: 3.85 мг.
Кальций: 200.5 мг. Фосфор: 319 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Калий: 698.5 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 102 мг. Витамин А: 3.04 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.75 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 106 мг. Хлор: 156.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru