вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, финики- 20.00 гр, Макароны Макфа- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.1 жиры:8.17 г. белки: 41.3 г. углеводы: 96.73 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 332.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.17 мг. Витамин С: 6.76 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 134.8 мг. Магний: 205.3 мг.
Натрий: 138.3 мг. Фосфор: 685.8 мг.
Сера: 341 мг. Хлор: 161.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru