вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 160.00 гр, помидор- 150.00 гр, креветки- 200.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, семечки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327 жиры:10.15 г. белки: 43.15 г. углеводы: 16.73 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 374.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 5.24 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 281.3 мг.
Железо: 13.83 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 371.7 мг. Магний: 214 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 613.6 мг.
Хлор: 142.6 мг. Йод: 0.23 мг.
Сера: 438 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru