вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье зоологическое- 15.00 гр, Чай с сахаром- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, полдник: черный чай без сахара- 400.00 гр, финики- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.84 жиры:11.65 г. белки: 14.89 г. углеводы: 108.96 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 191.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 138.73 мг. Магний: 105.59 мг.
Натрий: 337.78 мг. Фосфор: 257.92 мг.
Сера: 108.77 мг. Хлор: 371.03 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Йод: 10 мкг.
Витамин С: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru