вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, огурец- 80.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.626 жиры:7.964 г. белки: 24.42 г. углеводы: 8.98 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 549.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 7.93 мг. Витамин С: 84.62 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 747.4 мг.
Кальций: 129.8 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 89.2 мг. Фосфор: 232.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 204.4 мг. Хлор: 126.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru