вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

Сегодня у меня разгрузка, вчера ужасно напилась, сегодня утром болела голова, просто кошмар))) но смешно

ИТОГ:

ккал.: 281.252 жиры:8.214 г. белки: 23.3 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 433.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 689.3 мг.
Магний: 136.6 мг. Натрий: 261.48 мг.
Фосфор: 590.36 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 500 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru