вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, ячневая каша вязкая на воде- 100.00 гр, блины- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.893 жиры:21.728 г. белки: 56.52 г. углеводы: 21.96 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1414.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 279.8 мг. Кальций: 175.9 мг.
Магний: 130.72 мг. Натрий: 2.01 г.
Сера: 16.26 мг. Хлор: 622.38 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 1.29 мг.
Фосфор: 63.12 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Йод: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru