вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, манго- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.955 жиры:23.3 г. белки: 18.16 г. углеводы: 52.01 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 76.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 143.41 мг. Магний: 82.58 мг.
Натрий: 471.11 мг. Фосфор: 351.64 мг.
Сера: 212.04 мг. Хлор: 554.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru