вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат мясной- 100.00 гр, пицца с колбасой- 220.00 гр, плов- 200.00 гр, суп-пюре (баклажан и плавлен сыр)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.8 жиры:92.385 г. белки: 53.86 г. углеводы: 62.21 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 281.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 70.7 мг. Магний: 106.6 мг.
Натрий: 342.1 мг. Фосфор: 600.5 мг.
Сера: 448.6 мг. Хлор: 245.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru