вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.215 жиры:8.4 г. белки: 9.1 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 139.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.95 мг. Калий: 434.05 мг.
Кальций: 235.45 мг. Натрий: 85.95 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Магний: 47.2 мг.
Фосфор: 255.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru