вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.426 жиры:24.257 г. белки: 22.3 г. углеводы: 8.68 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 272.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 10.24 мг.
Калий: 552.9 мг. Кальций: 127.75 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 210.44 мг.
Фосфор: 354.88 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 270.1 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru