вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки свиные- 130.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, курица- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.889 жиры:58.817 г. белки: 35.73 г. углеводы: 99.31 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 332.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 11.74 мг. Железо: 13.38 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 157.57 мг.
Магний: 179.1 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 580.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин С: 14.1 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 148.7 мг. Хлор: 499 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru