вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.736 жиры:22.902 г. белки: 35.65 г. углеводы: 14.99 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1261.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Витамин С: 24.2 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 101.4 мг.
Магний: 73.3 мг. Натрий: 152.24 мг.
Фосфор: 304.48 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 56.4 мг. Хлор: 71.1 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru