вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, лимон- 3.00 гр, хлеб драрницкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.108 жиры:4.206 г. белки: 5.25 г. углеводы: 18.42 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 108.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.29 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 148.58 мг. Кальций: 130.25 мг.
Магний: 27.14 мг. Натрий: 134.89 мг.
Фосфор: 137.59 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.37 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 0.3 мг.
Хлор: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru